Larangan Ibu Hamil dalam Gaya Hidup !

Mendapatkan kehamilan adalah seperti hadiah yang sangat indah dalam kehidupan ini. Banyak orang yang melakukan berbagai macam usaha agar mendapatkan kehamilan. Karena itu ada banyak alasan untuk menjaga janin dalam rahim hingga lahir ke dunia dan lahir dalam keadaan sempurna. Terkadang banyak ibu hamil yang tidak mengerti tentang kesalahan mereka dan menyesal setelah mengalami keguguran. Ini hal yang sangat tidak diinginkan. Jadi, ada beberapa tingkah laku atau kebiasaan yang sangat dilarang selama kehamilan. Dibawah ini adalah beberapa hal yang sangat perlu diperhatikan oleh ibu hamil berhubungan dengan gaya hidup, pola makan, kesehatan dan dalam kehidupan sehari-hari.

Larangan Ibu Hamil Dalam Gaya Hidup

1. Memakai Sepatu Hak

Pada saat tubuh wanita hamil maka ada bagian tubuh yang terus mengalami pertumbuhan. Bagian perut ibu hamil akan membesar karena diisi dengan janin sebagai calon bayi yang akan dilahirkan. Saat tubuh mengalami perubahan bentuk ini maka tubuh ibu hamil akan menjadi tumpuan utama berat badan terutama pada bagian punggung dan otot pinggang. Jika Anda memakai sepatu hak tinggi maka otot yang bekerja untuk pinggang akan semakin tegang.

- Efek yang ditimbulkan -

• Ketegangan otot inilah yang menyebabkan tubuh ibu hamil tidak nyaman dan terasa sakit pada bagian punggung, pinggang dan betis.
• Hal ini dapat membuat ibu hamil kurang nyaman dan mudah lelah.
• Selain itu memakai sepatu hak tinggi saat hamil juga dapat menyebabkan bengkak pada kaki dan ibu hamil juga mudah jatuh karena keseimbangan yang buruk.
• Efek paling berbahaya adalah kontraksi karena ketegangan otot atau keguguran akibat jatuh

- Saran -

Hindari penggunaan high heels saat perut anda mulai terlihat, saran kami setelah 2 bulan kehamilan anda wajib menghindari penggunaannya. Ada baiknya setelah hamil menghindari langsung.

2. Memakai Busana Ketat dan Tidak Nyaman

Beberapa ibu hamil memang terlihat tidak ingin tertinggal dunia fashion. Beberapa model baju yang tidak sesuai tetap saja dipakai. Diantaranya adalah model pakaian yang terlalu ketat dan tidak nyaman untuk bagian perut. Meskipun beberapa ibu hamil tetap memakai pakaian yang terlalu ketat tapi sebaiknya kebiasaan ini dihentikan.

- Efek yang ditimbulkan -

• Pakaian yang terlalu ketat pada bagian perut akan membuat janin juga bisa merasa tertekan, terlebih jika bahan pakaian tersebut tidak lentur atau mengikuti bentuk tubuh.
• Janin akan kesulitan mendapatkan asupan oksigen secara sempurna
• Janin akan kesulitan bergerak (terutama yang telah berusia 5 bulan ke atas)
• Iritasi pada perut jika diiringi keringat zat kimia pada pakaian

- Saran -

• jadi, sebaiknya pakailah pakaian yang longgar, tetap bergaya dan nyaman untuk ibu hamil dan janin. Pakaian yang longgar dapat membuat anda lebih leluasa.
• Jika anda harus menggunakan pakaian modis, sebaiknya memilih pakaian yang telah didesain khusus untuk ibu hamil agar tidak mengganggu perut dan janin anda.

Risiko memakai pakaian ketat cukup berbahaya untuk ibu hamil, jadi wajib anda hindari.

3. Melakukan Perawatan Tubuh Sauna

Sauna memang sangat baik dilakukan untuk membuat tubuh menjadi lebih santai. Apalagi bagi ibu hamil yang merasakan perubahan kondisi tubuh dan kesehatan selama kehamilan. Aktivitas sauna sebenarnya tidak terlalu dilarang dan boleh dilakukan dalam batas tertentu.

- Tips Sauna Selama Kehamilan -

• Hindari suhu yang terlalu panas
• Jangan terlalu sering maksimal 1 x 1 bulan
• Jangan melakukan sauna ketika usia kandungan sudah > 3 bulan

- Efek yang ditimbulkan -

• Bayi akan kepanasan di dalam tubuh ibu
• Keluarnya cairan yang berlebihan
• Kurangnya air ketuban
• Risiko jika kandungan sudah besar bisa menyebabkan keguguran

- Saran -

Jadi, jangan mandi sauna dengan suhu air yang terlalu panas karena bisa menyebabkan gangguan perkembangan pada janin. Selain itu hindari berendam dalam air panas selama kehamilan.

4. Pikiran Tertekan dan Stres

Apakah Anda merasa bahwa bayi yang ada dalam kandungan ternyata sangat peka terhadap perasaan Anda? Janin dalam kandungan memiliki ikatan perasaan yang sangat kuat dengan ibu. Ketika ibu hamil merasa tertekan, marah, dan stres maka janin bisa merasakan hal tersebut.

- Efek yang ditimbulkan -

  

Janin juga bisa memiliki rasa stres dan tertekan sehingga bisa membahayakan nyawa janin dan ibu hamil. Sebaiknya Anda tetap merasa bahagia sepanjang kehamilan.

Efek paling mematikan adalah keguguran terutama jika usia kehamilan masih sangat muda di bawah 3 bulan.

- Saran -

Lakukan beberapa aktivitas yang menyenangkan selama kehamilan agar janin tidak terganggu, apa pun harus anda lakukan agar tidak mengalami stres selama kehamilan.

5. Memelihara Binatang Peliharaan

Apakah Anda memelihara anjing atau kucing selama kehamilan? Memiliki binatang peliharan memang sangat menghibur namun sebaiknya Anda tidak melakukan hal ini selama kehamilan.

- Mengapa berbahaya? -

Kotoran yang berasal dari kucing, anjing atau binatang lain dapat menimbulkan virus toksoplasma.

- Efek yang ditimbulkan -

Virus ini akan masuk ke dalam janin dan mengganggu pertumbuhan janin. Resiko paling besar dari infeksi virus toksoplasma adalah keguguran atau cacat janin.

- Saran -

Jika anda memiliki hewan peliharaan, sebaiknya anda menghindari kontak fisik dengan mereka atau menghindari hewan ini selama kehamilan.

6. Melakukan Pengobatan Alternatif

Banyak wanita yang mencoba berbagai macam pengobatan alternatif saat sedang hamil. Beberapa macam pengobatan alternatif misalnya adalah pijat refleksi, konsumsi ramuan dari herbal, dan berbagai macam obat-obatan yang belum teruji secara klinis.

- Efek yang ditimbulkan -

Jika hal ini dilakukan selama kehamilan maka bisa mempengaruhi pertumbuhan janin dan bisa menyebabkan keguguran. Jadi, hindari semua hal yang berhubungan dengan pengobatan alternatif.

- Tips -

Apapun keluhan anda selama kehamilan, wajib anda konsultasikan dengan dokter spesialis kandungan. Tidak ada alasan pergi ke pengobatan alternatif selama kehamilan. Jika anda ke dokter, harus memberi tahu bahwa anda sedang hamil. Dokter akan menyesuaikan dengan kondisi anda.

7. Tetap Diet Selama Kehamilan

Banyak wanita hamil yang melakukan diet sepanjang kehamilan. Namun diet bagi wanita hamil memiliki resiko yang sangat besar untuk janin. Janin bisa mengalami kekurangan asupan nutrisi yang penting selama pertumbuhan. Selain itu diet bisa menyebabkan cacat bayi karena kurangnya zat tertentu selama kehamilan. Wanita hamil juga terkadang melakukan diet karena ingin tidak ingin memiliki tubuh yang gemuk selama hamil. Meskipun diet tertentu sangat baik untuk ibu hamil, sebaiknya Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum memutuskan untuk diet selama hamil.

8.  Kebiasaan Merokok

Menjadi perokok aktif dan pasif untuk ibu hamil sangat dilarang untuk berbagai macam usia kehamilan. Zat nikotin yang terhisap secara langsung pada paru-paru akan menyebabkan janin mengalami gangguan. Zat asam yang terdapat pada nikotin dari rokok akan menyebabkan masalah paru-paru dan gangguan berat tubuh pada janin. Biasanya janin yang dilahirkan dari ibu perokok pasif dan aktif memiliki berat badan yang rendah dan rentan terhadap penyakit.

Untuk mengetahui jenis konsumsi baik makanan ataupun minuman yang dapat memberikan efek jelek bagi kehamilan, silahkan baca artikel kami mengenai Larangan Ibu Hamil dalam Pola Makan .